منتدى الفتيات الصغيرات الاصلي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى الفتيات الصغيرات الاصلي

 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
 
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
المديرة شيماء
فوائد الايس كــريم   Vote_rcapفوائد الايس كــريم   Voting_barفوائد الايس كــريم   Vote_lcap 
سلام
فوائد الايس كــريم   Vote_rcapفوائد الايس كــريم   Voting_barفوائد الايس كــريم   Vote_lcap 
red girl
فوائد الايس كــريم   Vote_rcapفوائد الايس كــريم   Voting_barفوائد الايس كــريم   Vote_lcap 
نور الامل
فوائد الايس كــريم   Vote_rcapفوائد الايس كــريم   Voting_barفوائد الايس كــريم   Vote_lcap 
PiNk RoSe
فوائد الايس كــريم   Vote_rcapفوائد الايس كــريم   Voting_barفوائد الايس كــريم   Vote_lcap 
Issra
فوائد الايس كــريم   Vote_rcapفوائد الايس كــريم   Voting_barفوائد الايس كــريم   Vote_lcap 
الصغيرة اميمة
فوائد الايس كــريم   Vote_rcapفوائد الايس كــريم   Voting_barفوائد الايس كــريم   Vote_lcap 
القمر لينا
فوائد الايس كــريم   Vote_rcapفوائد الايس كــريم   Voting_barفوائد الايس كــريم   Vote_lcap 
محبة ديمة
فوائد الايس كــريم   Vote_rcapفوائد الايس كــريم   Voting_barفوائد الايس كــريم   Vote_lcap 
مملكة البنات
فوائد الايس كــريم   Vote_rcapفوائد الايس كــريم   Voting_barفوائد الايس كــريم   Vote_lcap 
المواضيع الأخيرة
» الكوب السحري
فوائد الايس كــريم   Icon_minitimeالخميس يونيو 11, 2015 3:41 pm من طرف شاهدة على الحق _-^

» الالوان
فوائد الايس كــريم   Icon_minitimeالخميس يونيو 11, 2015 3:39 pm من طرف شاهدة على الحق _-^

» مرحبا ..^..
فوائد الايس كــريم   Icon_minitimeالخميس يونيو 11, 2015 3:34 pm من طرف شاهدة على الحق _-^

» دفتر حضور وغياب الاعضاء عن المنتدى
فوائد الايس كــريم   Icon_minitimeالإثنين فبراير 02, 2015 9:51 pm من طرف بسمة الاحلام

» حلا الترك
فوائد الايس كــريم   Icon_minitimeالسبت يناير 31, 2015 3:25 pm من طرف بسمة الاحلام

»  قصة موت ثلاث اطفال من كذبة الام
فوائد الايس كــريم   Icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 31, 2014 9:44 pm من طرف Sweet Girl

» فساتين سوداء ناعمه من اروع مايكون...
فوائد الايس كــريم   Icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 09, 2014 8:53 pm من طرف PiNk RoSe

» بلايز صيفية للبنات روعة
فوائد الايس كــريم   Icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 09, 2014 8:50 pm من طرف PiNk RoSe

» هدية الى كل صديقة
فوائد الايس كــريم   Icon_minitimeالأحد ديسمبر 07, 2014 5:30 pm من طرف Sweet Girl


 

 فوائد الايس كــريم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المديرة شيماء
Admin
Admin
المديرة شيماء


عدد المساهمات : 683
نقاط : 1597
السٌّمعَة : 9
تاريخ التسجيل : 13/06/2011
العمر : 26
الموقع : www.small-girls.mam9.com

فوائد الايس كــريم   Empty
مُساهمةموضوع: فوائد الايس كــريم    فوائد الايس كــريم   Icon_minitimeالثلاثاء يوليو 26, 2011 8:38 pm

الايس كريم لتخفيف الوزن

أفاد
خبراء التغذية في بريطانيا، أن البوظة، أو الآيس كريم، تعتبر جزء مهما من
برنامج الحمية الصحية، لكونها تساعد على إذابة الدهون المتراكمة، من خلال
إحلال عنصر الكالسيوم الذي أثبت فعاليته في إنقاص الوزن، مكانها.

وأوضح
الباحثون في مجلة "الصحة اليوم"، أن أنواع الحميات، التي تفتقر لعنصر
الكالسيوم المتوافر في منتجات الألبان، تحد من قدرة الجسم على حرق الشحوم،
مفسّرين أن عدم حصول الجسم على الكمية الكافية من الكالسيوم، يساعد
الخلايا على تخزين الدهون، وتكبير حجمها.

وأكد هؤلاء العلماء أن
اتباع ريجيم الآيس كريم قليل السعرات الحرارية، يقلل الرغبة الملحة في
الطعام، ويحقق الشعور بالشبع، ويضمن حصول الجسم على كفايته من الكالسيوم
والمواد الطبيعية الأخرى، منوهين إلى أن معظم الأشخاص بين العشرين
والخمسين لا يحصلون على كفايتهم من الكالسيوم، التي تقدر بألف ملليغرام
يوميا، كما تحتاج النساء إلى حوالي 1500 ملليغرام من الكالسيوم يوميا، بعد
تجاوزهن سن الخمسين، بهدف الوقاية من هشاشة العظام.

وقال الخبراء
إن هذا البرنامج يعتمد على اختيار أصناف الآيس كريم للإفطار أو الغداء أو
العشاء، مع حساب عدد السعرات الحرارية الموجودة في الوجبة الغذائية
وإنقاصها من باقي السعرات الحرارية المسموح بها طوال اليوم، بحيث لا
تتجاوز السعرات الحرارية 1500 سعر للنساء و 2000 سعر بالنسبة للرجال، بهدف
إنقاص الوزن.

وكانت الدراسات قد أظهرت أن الأشخاص المصابين
بالبدانة، ويخضعون لحمية خاصة تعتمد على تعاطي مكملات الكالسيوم الغذائية،
فقدوا ما يعادل 26 إلى 30 في المائة من أوزانهم.

ولفت خبراء
التغذية إلى أن للآيس كريم فوائد كثيرة، أهمها أنه يساعد على تقوية
العظام، وحرق الدهون، وتخفيض ضغط الدم العالي، وزيادة النشاط العام للجسم،
كما أثبت فعاليته في مكافحة سرطان القولون، إلى جانب دوره في تحسين
المزاج، وتقليل خطر الإصابة بالجلطات، وتقوية المناعة، ومنع تكوّّن حصى
الكلى فوائد الايس كــريم   650269930 فوائد الايس كــريم   650269930
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://small-girls.mam9.com
 
فوائد الايس كــريم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الفتيات الصغيرات الاصلي :: ♥الصحة والرجيم♥ :: نصائح وتوعية صحية-
انتقل الى: