منتدى الفتيات الصغيرات الاصلي

 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
 
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
المديرة شيماء
 
سلام
 
red girl
 
نور الامل
 
PiNk RoSe
 
Issra
 
الصغيرة اميمة
 
القمر لينا
 
محبة ديمة
 
مملكة البنات
 
المواضيع الأخيرة
» الكوب السحري
الخميس يونيو 11, 2015 3:41 pm من طرف شاهدة على الحق _-^

» الالوان
الخميس يونيو 11, 2015 3:39 pm من طرف شاهدة على الحق _-^

» مرحبا ..^..
الخميس يونيو 11, 2015 3:34 pm من طرف شاهدة على الحق _-^

» دفتر حضور وغياب الاعضاء عن المنتدى
الإثنين فبراير 02, 2015 9:51 pm من طرف بسمة الاحلام

» حلا الترك
السبت يناير 31, 2015 3:25 pm من طرف بسمة الاحلام

»  قصة موت ثلاث اطفال من كذبة الام
الأربعاء ديسمبر 31, 2014 9:44 pm من طرف Sweet Girl

» فساتين سوداء ناعمه من اروع مايكون...
الثلاثاء ديسمبر 09, 2014 8:53 pm من طرف PiNk RoSe

» بلايز صيفية للبنات روعة
الثلاثاء ديسمبر 09, 2014 8:50 pm من طرف PiNk RoSe

» هدية الى كل صديقة
الأحد ديسمبر 07, 2014 5:30 pm من طرف Sweet Girl


شاطر | 
 

  فوائد قشور الخضروات والفواكه

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المديرة شيماء
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 683
نقاط : 1597
السٌّمعَة : 9
تاريخ التسجيل : 13/06/2011
العمر : 19
الموقع : www.small-girls.mam9.com

مُساهمةموضوع: فوائد قشور الخضروات والفواكه    الثلاثاء يوليو 26, 2011 8:50 pm

نصيحة إذا رغبت في محاربة أمراض السرطان تخلّص من سكين
تقشير الفاكهة والخضار
لأن
قشرة الفواكه تحسّن المزاج وتحتوي على أنواع مختلفة من الفيتامينات. انقل
لكم هذه الفائدة التي تكمن في قشور الخضروات والفواكه ومن المعلوم أن ما
داخل الفاكهة مفيد جدا ولكن قشورها أيضا مفيدة بدرجه كبيرة ولكن بسبب
المبيدات التي تصيب القشور يحذر من أكلها ويفضل تنظيفها جيدا .
الكيــــوي:
قول خبراء التغذية إن قشرة الكيوي تحتوي كمية من مضادات الأكسدة تفوق ما
يحتويه اللب بثلاثة أضعاف وتقيك من البكتيريا مثل إي كولي E-Coli. أقضم
حبة كيوي ذهبية طازجة لأن كمية الوبر التي تغطيها أقل بنسبة 50%. يمكنك
طحن عدد منها والتلذذ بطعمها المنعش.

البـــرتقال : يذكر الخبراء
أن قشر البرتقال يحتوي مادة {دي ليمونين} التي تخفض نسبة الكولسترول في
الدم وتقلل من الآثار المضرة التي تخلفها الأشعة ما فوق البنفسجية بنسبة
70%. لذلك أنقذ أظافرك وتناول حبة برتقال كاملة. أضف قشر البرتقال
المقطَّع أو المبروش إلى مختلف أنواع السلطة والقنبيط مع الجبن وسمك
السلمون المطهي.
لتفاح : إياك تقشير التفاح! تحتوي قشرة هذه الفاكهة
على مضادات أكسدة فريدة تُدعى تريتربينويد تساهم في محاربة سرطان الكبد
والثدي والقولون. غمّس قطع التفاح غير المقشرة في زبدة الفستق (اختر نوعاً
لا يضر بالقلب) وتلذذ بطعمها بعد يوم طويل في العمل.
الثـــوم
يحتوي
قشر الثوم على مضادات للأكسدة تقاوم عملية الشيخوخة وتحمي القلب. قطّع
فصوص الثوم إلى قسمين وأضفها إلى اللحم المشوي أو الخضار
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://small-girls.mam9.com
محبة ديمة
رتبة مميزة
رتبة مميزة


عدد المساهمات : 33
نقاط : 33
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 21/08/2011

مُساهمةموضوع: رد: فوائد قشور الخضروات والفواكه    الإثنين أغسطس 22, 2011 12:23 pm

موضوعع راائع

ميرسي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
احلى بنت لورا



عدد المساهمات : 7
نقاط : 17
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 22/08/2011

مُساهمةموضوع: رد: فوائد قشور الخضروات والفواكه    الأربعاء أغسطس 24, 2011 3:08 pm

مشكورة حبيبتي عالمووضوع النايسس

موضوع ولا اروح وتسسسلمي على الفوائد الحلوة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
فوائد قشور الخضروات والفواكه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الفتيات الصغيرات الاصلي :: ♥الصحة والرجيم♥ :: •[ مِنًتًدَى أٌلًطًبُ أًلٌبُدِيِلُ ]•-
انتقل الى: